gallery/facebook-icon
gallery/social

Kommande events:

Välkommen ut och låt dig inspireras!

Mammaledig <3

Upplev träning på HIIT Basecamp

Om Exact Move

gallery/exact_move_logo_lowres
Alla kan bli sitt bästa jag!

 

Tills att jag är tillbaka som coach på Freefoot kan du boka tid med min bäste och oerhört kompetenta kollega Erik Svensson. Han är specialist på fothälsa och fotfunktion, arbetsplatshälsa samt erbjder löp- och rörelsecoachning utefter kundens behov och önskemål. Eriks hemsida hittar du här

Boka en första rörelse-analys 30 min. via boka direkt

Kolla även in Freefoots hemsida och webshop för funktionella skor, inspiration och kunskap!

 

 

 

 

 

Under hösten 2019 och början av våren 2020 kommer jag vara mammaledig :) En helt obeskrivligt häftig känsla att få bli mamma!

Jag kommer vara fortsatt tillgänglig via mail: info@exactmove.se 

 

 

Medan jag är mammaledig så kommer mina grymma kollegor hålla grymma pass på Malmös hetaste gym - allt från löpning, triathlon-inspirerade pass till olika HIIT-pass.

Kolla in hemsidan här!

 

Välkomna!

 

Exact Move startades våren 2015 med tanken och visionen att erbjuda kunskap, inspiration och coachning i naturlig rörelse. Jag vill vara med och ändra på vårt stillasittande samhälle som håller på att ta kål på oss! Både via personlig träning samt gruppträning. När jag pratar om naturlig rörelse och träning så tänker jag på hur vi människor är byggda för att röra på oss. Vad behöver vår kropp för rörelser för att må bra och kunna prestera det som krävs av den? Vare sig det gäller vardagslivet eller i träningssammanhang. Vi människor har 10 "basrörelser" kan man säga, nämligen: krypa, gå, springa, hoppa, balansera, klättra, dra, hänga/svinga, kasta/fånga och simma.  Bemästrar du dem?

 

Vi kan alla ha olika mål med träning och med livet, men jag vill att alla ska kunna använda sina kroppar till det man vill utan smärtor, stelheter eller begränsningar. Som ni vet så ställs vi inför utmaningar dagligen, både fysiska och mentala sådana. Det kan vara att lyfta och bära sitt barn, matkassarna eller att spurta i kapp bussen (som alltid är tidig när man själv är sen?!) Då behöver vi vara förberedda för att klara av dessa utmaningar. Våra kroppar är inte byggda för den tillrättalagda, platta och fyrkantiga tillvaron vi skapat kring oss, vi måste hitta tillbaka till vårt naturliga rörelsemönster och gå "Back To Basic's". Häng med!

Coachning på Freefoot

gallery/free foot logga sko & rörelse svart liten
gallery/hiitbc
gallery/67486198_2365054607098786_4038284640048381952_o