Du har allt som krävs för att bli en löpare

Exact Move erbjuder löpcoachning och arbetar med fot- och löpanalys för att skräddarsy ett löpprogram

Upplev fördelarna med
naturlig löpteknik
Få stödet av en löpcoach
och bibehåll motivation
Känn glädje i varje löpsteg
PAIN: Att ständigt vilja prestera i min löpning, fick mig till att bli en skadad löpare. SOLUTION:  Med Åsas hjälp lyckades jag släppa på min tävlingsinriktning, och istället ha andra mål som främjar min löpning i det långa loppet. RESULTS: Nu ser jag fram emot varje löptur.

John Doe

Vanligaste orsakerna vi ser som håller löpare från att bibehålla löpningen

Får en löparskada

Tappar motivationen

Ser sig inte som en löpare

Därför tog vi fram korta löpguider utifrån där du är i din löpning

Du får en PDF med tips utifrån där du är i din löpning. Du får även mail med ytterligare information som kan hjälpa dig. Du kan såklart avregistrera dig när som helst.

Fördelar med en löpcoach

En löpcoach hjälper dig med personliga löpprogam som håller motivationen uppe, ni förbättrar din löpteknik med anpassade övningar som håller skadorna borta och med tiden ser du dig inte bara som en löpare, du är en löpare.

Snabbare utvecking

En löpcoach hjälper dig att utvecklas som löpare, med tekniker som passar dig för att du ska uppnå dina mål med löpningen.

Extra motivation

En coach ger en extra dos av motivation, med positiv förstärkning för att du ska lyckas, som gör att du fortsätter din löpning.

Expertråd

Du får en expert som ser vad du behöver förbättra med din teknik, som bidrar till en bättre upplevelse för dig i spåret.

Nå snabbare dina löpmål

Få hjälp att sätta rimliga löpmål med ett strukturerat löparprogram med träningsplan, råd om kost och återhämtning som säkrar att du når dina löparmål.

Personlig utveckling

En löpcoach hjälper dig att utvecklas som löpare genom ett  träningsupplägg och tekniker som passar dig och uppnå dina mål med löpningen.

Motivation

En coach ger en extra dos av motivation som håller dig ansvarig för din träning. Ger dig även positiv förstärkning inför din löpresa.

Teknikförbättring

Med en expertis om hur du förbättrar din löpteknik, som bidrar till löpekonomi. Du hinner korrigera felställningar innan de blir till en löparskada.

Nå uppsatta mål

De erbjuder en strukturerad träningsplan, med råd om kost och återhämtning säkerställer du att är på rätt väg mot dina löparmål.

Hur våra löpare uppnår smärtfri löpning

Vi startar all med en grundlig fot- & rörelseanalys för att få ett nuläge. Med den som grund skräddarsyr vi ditt löpprogram till det bästa för dig och dina mål.

1. Fot- & rörelseanalys

Med ett nuläge för hela din kropp kan vi anpassa övningar och löpprogram. Det ger oss även möjlighet att följa din utveckling för att göra specifika korrigeringar anpassade till just dig.

2. Personligt löpprogram

I ditt löpprogram får du övningar för att stärka upp din kropp för att bättre klara av löpningen. Det ingår även löpteknik och en struktur för dina löpturer.

3. Fortsatt coachning

Med coachingen korrigerar vi din löpning utifrån hur du utvecklas som löpare. Vi uppdaterar ditt löpschema, dina övningar och anpassar till dina löpmål.

Om Exact Move

Möt teamet

Linda och Åsa erbjuder löpcoachning och arbetar med fot- och rörelseanalyser för att skräddarsy ett löpprogram du kan följa som bygger din löparkropp från topp till tå.

Att bli en löpare är inte så långt bort som du kanske tror

En analys skapar ett nuläge. Med den kunskapen skapar vi ett program för din löpning så att du ska kunna springa livet ut.