Bli en bättre löpare
Få koll på löptekniken med en löpanalys i Malmö
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
Varannan löpare skadar sig varje år
Obalanser i kroppen
Har du obalans i kroppen när du springer så behöver din kropp ständigt överkompensera för att motverka den obalansen.
Inkorrekt löpteknik
En inkorrekt löpteknik sätter din kropp upp för skador från överbelastning likt benhinneinflammation.
Därför tog vi fram korta löpguider utifrån där du är i din löpning
Du får en PDF med tips utifrån där du är i din löpning. Du får även mail med ytterligare information som kan hjälpa dig. Du kan såklart avregistrera dig när som helst.
Vad innehåller Exact Moves löpanalys
Avslöja de dolda faktorer som påverkar din löpförmåga med en omfattande analys.
Fotisättningen i ditt löpsteg
Hur din löpform ser ut
Kadens och steglängdsanalys
.jpg)
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Hur en löpanalys går till hos Exact Move
1. Fotstruktur och steganalys
Vår löpcoach gör en grundlig analys av din fot och gång för att identifiera eventuella problem eller obalanser.
2. Videoinspelning för att se löpform + löpsteg
Baserat på analysresultaten skapar vi ett skräddarsytt löpprogram som är anpassat till dina specifika behov och mål.
.jpg)
3. Övningar som utvecklar din löpning
Vi går igenom rörlighets- och styrkeövningar som förbättrar din löpteknik och ger dig ett mer energieffektivt löpsteg.
En starkare fot gör din löpning mycke lättare
Genom att analysera din fot får du insikt till hur mycket din fot hjälper (eller stjälper) dig i ditt löpsteg. Med en sämre fotfunktion skapar det obalanser längs hela kroppen. Efter analysen får du personliga fotövningar som stärker din fot till att förebygga löparskador och optimera din prestation.
Vanliga frågor om löpanalys
Löparanalys innebär att vi utvärderar en persons löpteknik, inklusive hållning, steglängd, fotavtrycksmönster och övergripande rörelsemekanik. Denna bedömning hjälper löpcoachen att identifiera förbättringsområden och utveckla personliga träningsprogram. Löpanalys kan hjälpa dig genom att ge insikter om din löpform och löpteknik, så att du kan göra nödvändiga justeringar för att förebygga skador, optimera prestationen och nå dina löpmål mer effektivt.
Löpanalys är viktigt eftersom det hjälper till att identifiera eventuella biomekaniska obalanser eller ineffektivitet i löptekniken som kan vara lätta att missa. Dessa åtgärdas genom träning och formkorrigering innan skadan blir ett faktum.
Våra löpanalyser har hjälpt nybörjare till löpning med att tidigt etablera en bra löpteknik. Den har även hjälpt marathonlöpare som vill snabba upp sin löpning. Likväl som att den har hjälpt skadade löpare att komma tillbaka i löpspåret.
Vid en fotanalys får man göra ett fotavtryck på en fotplatta, som jag sedan analyserar. Jag går igenom hur det är tänkt att foten ska fungera och vad det är som ev. förhindrar den att göra det. Efteråt så gör vi fler tester för rörlighet/styrka i foten samt även tester för att kolla om samarbetet mellan fot-hjärna fungerar som det ska :) Även tester och övningar kring hållning och gång.
Under fotanalysen går vi igenom olika övningar som passar dina fötter. De övningarna funkar som ett första program.
Det går bra att boka in fotanalys i grupp. Skicka ett mail till oss på info@exactmove.se med intresse där du berättar hur många ni planerar att vara.
Vi kan göra hembesök för fotanalyser då verktygen vi använder är portabla. Fotanalys med en extra kostnad á 25 kr/mil som extra ersättning.
Boka din löpanalys idag
Upptäck hur du kan springa skadefritt med vår personliga fot- & löpanalys.
