Event & Workshops
Var med på en workshop och lär dig mer om dina fötters funktion, öka din medvetenhet om rörelse och rör på dig.
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
Fötter, kropp och sinne
Move your feet, body and mind: det är Exact Moves slogan och vi erbjuder dig en workshop fylld av just det.
Detta är en workshop för dig som är nyfiken på din kropps fysiska funktion, för dig som vill unna dig en dag av rörelse, inspiration och hämta energi. Vi varvar enkel teori med praktiska övningar. Inga förkunskaper krävs.
Din funktionella fot; du får möjlighet att lära dig hur det är tänkt att din fot ska fungera. Tittar på några vanliga felställningar och provar några övningar som du sedan kan fortsätta med på egen hand.
Din kropp i förhållande till samhället vi lever i; det finns ett antal fundamentala rörelser som vi som barn rör oss igenom obehindrat. Vad händer sedan? Vi begränsar oss och slutar kanske leka. Här testar vi på ett lekfullt sätt rörelser som är naturliga för oss. Helt prestationslöst och utifrån din nivå.
Ditt sinne, aktiviteten i rörelse- och balansorganen; genom sinnen får nervsystemet information om förhållandena i kroppen och från världen utanför. Det kallas proprioception och är en del av vår kroppsuppfattning och djupsensibilitet. Vi utforskar detta genom att prova på några balansövningar.
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Din funktionella fot
Fotskola på Freefoot
I denna fotskola får du kunskapen och de praktiska verktygen för dina fötters hälsa. Bli kvitt smärta och återfå fotens form och funktion! Har du ont i fötterna eller andra problem med fötterna? Hallux valgus, hälsporre, plantar fasciit, hammartå, kanske ont i ryggen eller känner dig stel kring skuldror och nacke? Då är detta workshopen för dig! Du kommer få lära dig hur du tar hand om dina fötter på bästa sätt. Exact Move i samarbete med Freefoot Sverige
Din funktionella fot
I denna workshop får du möjlighet att lära dig hur det är tänkt att din fot ska fungera. Vi tittar på vanliga felställningar av foten och provar några övningar som du sedan kan fortsätta med på egen hand. Vi varvar enkel teori och praktiska övningar.
Kickstart - Kom igång med din träning
Workshop för dig som vill komma igång med träning och rörelse. Vi vill att fler skall känna sig starka, pigga och rörliga och slippa ha ont i sin kropp.
Här får du verktygen du behöver för att lyckas! Öka din medvetenhet om sambandet mellan fysisk hälsa, träning, andning och kost. Det ska vara enkelt.
Du ska gå från workshopen med ny inspiration och nya insikter.
