Event & Workshops
Var med på en workshop och lär dig mer om dina fötters funktion, öka din medvetenhet om hållning och få inspiration tillsammans med andra.
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
Hållbar löpare
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Fötter och hållning
Hållbar hållning
workshop
Upptäck hur små justeringar kan förändra hela din rörelseupplevelse!
Under tre grupptillfällen får du upptäcka hur kroppens hållning (Posturala system) samspelar och påverkar dig. Hur du kan optimera din rörelseförmåga så att rätt muskler aktiveras vid rätt tillfälle.
Vi börjar med en kort självscanning av din hållning. Genom anpassade övningar skapar vi förutsättningar för att återställa kroppens naturliga balans, rörelseeffektivitet och funktion.
För dig som vill förstå din kropp bättre och må bättre oavsett ålder eller träningsnivå. Du skall känna dig stark, pigg, rörlig och slippa ha ont i din kropp. Läs mer om postural träning i vår blogg
Funktionella fötter
workshop
I denna workshop får du möjlighet att lära dig hur det är tänkt att din fot ska fungera. Vi tittar på vanliga felställningar av foten och provar några övningar som du sedan kan fortsätta med på egen hand. Vi varvar enkel teori och praktiska övningar.
Har du ont i fötterna eller andra problem med fötterna? Hallux valgus, hälsporre, plantar fasciit, hammartå, kanske ont i ryggen eller känner dig stel kring skuldror och nacke? Då är detta workshopen för dig! Du kommer få lära dig hur du tar hand om dina fötter på bästa sätt.
Event - fötter, kropp och sinne
Move your feet, body and mind: det är Exact Moves slogan och vi erbjuder dig en workshop fylld av just det.
Detta är en workshop för dig som är nyfiken på din kropps fysiska funktion, för dig som vill unna dig en dag av rörelse, inspiration och hämta energi. Vi varvar enkel teori med praktiska övningar. Inga förkunskaper krävs.
Din funktionella fot; du får möjlighet att lära dig hur det är tänkt att din fot ska fungera. Tittar på några vanliga felställningar och provar några övningar som du sedan kan fortsätta med på egen hand.
Din kropp i förhållande till samhället vi lever i; det finns ett antal fundamentala rörelser som vi som barn rör oss igenom obehindrat. Vad händer sedan? Vi begränsar oss och slutar kanske leka. Här testar vi på ett lekfullt sätt rörelser som är naturliga för oss. Helt prestationslöst och utifrån din nivå.
Ditt sinne, aktiviteten i rörelse- och balansorganen; genom sinnen får nervsystemet information om förhållandena i kroppen och från världen utanför. Det kallas proprioception och är en del av vår kroppsuppfattning och djupsensibilitet. Vi utforskar detta genom att prova på några balansövningar.
