Exact Moves tjänster

Löpcoach som erbjuder fot- & löpanalys, personliga träningsprogram samt tränings- och löpevenemang

Fot- & löpanalys

Frigör din fulla potential med en analys

Våra omfattande analyser och personliga löpprogram hjälper dig att springa skadefritt och nå dina mål.

Personlig löpcoachning

Förbättra din löpprestation med  löpcoachning

Vår erfarna löpcoach hjälper dig att optimera din löpteknik och uppnå dina personliga mål.

Client Stories

Hear from our satisfied clients about their experience

Running free from injuries has been life-changing for me. I highly recommend their personalized running programs.

John Doe

CEO, ABC Company

I used to struggle with running injuries, but their foot and gait analysis helped me improve my form and prevent injuries.

Jane Smith

Marketing Manager, XYZ Inc.

Upplev glädjen av att springa utan löpskador.

Vår löpcoach erbjuder personliga program och evenemang som hjälper dig att springa skadefritt.

Fot- & löpanalys för optimal löpteknik.

Personligt löpprogram skräddarsytt för dina mål.

Delta i våra löpevenemang och träffa andra löpare.

Exactmoves Metodik -
från analys till löpare

Fot- & Löpanalys.

Med en detaljerad fot- & löpanalys anpassar vi dina övningar för att förbättra din löpteknik.

Löpprogram

Med analysen som grund utgår vi från dina mål för att ordna ditt veckovisa löpprogram.

Löpcoachning

Vi har veckovis uppföljning där vi stöttar dig till att bibehålla din löpning och korrigerar ditt löpprogram utifrån din progression och utveckling.

Spring fri

Upplev glädjen i att springa utan begränsningar.

Löpprogram skräddarsydda efter dina behov

Vår löpcoach erbjuder personliga program och expertanalyser av fot och gång för att hjälpa dig att springa skadefritt. Gå med i vår gemenskap av passionerade löpare och uppnå dina löparmål.

Att få hjälpen av Åsa till att lösa mitt löpsteg gjorde att jag kunde ta nästa steg i min löpning. Jag hade aldrig listat ut hur viktig foten var i min löpteknik. Nu springer jag utan smärta i knäna.

Scott Webster

CEO, ABC Company

Upplev löpningen som den är menad.

Boka en första analys för att få ett nuläge att jobba utifrån.

Vanliga frågor om våra löptjänster

Här hittar du svar på vanliga frågor om våra tjänster, vad du kan förvänta dig och hur du förbereder dig inför en session.

Har du fortfarande frågor?

Åsa Rylander
Grundare, Löpcoach, Föreläsare

Kontakta oss för att få svar på dina frågor.

Vad är en fotanalys?

Fotanalys är en process där man undersöker fötternas struktur och rörelser för att identifiera eventuella problem eller obalanser som kan orsaka löpskador. Vår löpcoach analyserar din fots biomekanik och ger dig rekommendationer som hjälper dig att stärka upp foten.

Hur hjälper en löpanalys?

En löpanalys hjälper på så vis att man observerar och bedömer hur du springer. Utifrån det identifierar vår löpcoach eventuella obalanser som kan leda till skador. Baserat på analysen får du personliga rekommendationer för att förbättra din löpteknik och kan förebygga skador.

Vad är personliga löpprogram?

Personliga löpprogram är skräddarsydda träningsplaner som utformats specifikt för dina individuella behov och mål. Vår löpcoach tar hänsyn till faktorer som din nuvarande konditionsnivå, löpanalys, löpvana och önskade resultat för att skapa ett program som förbättrar dina löpresultat och minskar risken för skador.

Organiserar ni löpevent?

Ja, vi anordnar olika evenemang för löpare på alla nivåer. Dessa evenemang ger löpare möjlighet att utmana sig själva, knyta kontakter med andra likasinnade och njuta av spänningen i att delta i löpning i olika miljöer, organiserade lopp och löpträningar. Håll dig uppdaterad på vår webbplats eller följ vårt nyhetsbrev för mer information om kommande evenemang.

Kan jag boka enbart löpcoachning?

Absolut! För att boka enbart löpcoachning så gör du det via sidan om
> löpcoachning <
Vårt team hjälper dig sen vidare på din resa mot en löpning fri från skador.