Exact Moves Tjänster
Löpcoach som erbjuder fot- & löpanalys, personliga träningsprogram samt tränings- och löpevenemang
Löpanalys
Vår omfattande analys hjälper dig få koll på din löpteknik och få ett effektivare löpsteg.
Fotanalys
Våra fotspecialister hjälper dig tillbaka till starka, rörliga och funktionella fötter.
Hållningsanalys
Våra utbildade posturala tränare hjälper dig att förstå hur din hållning fungerar och påverkar dig.
Löpcoachning
Vår erfarna löpcoach hjälper dig att springa skadefritt och nå dina löpmål.
Gruppträning
Låt kroppen testa, leka och möta de rörelser som vi annars lätt tappar bort i vår vardag.
Event & Workshops
Delta i någon av våra workshops och event. Fyll på med ny energi, inspiration och kunskap.
Bli en del utav löpgruppen för extra motivation
Delta i löpevenemang, träffa andra löpare som håller dig motiverad på din löparresa.
Client Stories
Hear from our satisfied clients about their experience
John Doe
CEO, ABC Company
Jane Smith
Marketing Manager, XYZ Inc.
Föreläsningar
Ta del av föreläsningar om fötter, löpning, rörelse och återhämtning. Föreläsningarna är till för inspiration och kunskapsförflyttning. Du kan boka föreläsning till en grupp, arbetsplats eller förening. Vi bjuder också in till föreläsningar för dig som individ.
Företagare
Företagare som prioriterar hälsa och välmående, se hit!
Exact move har olika paket för er arbetsplats. En investering i välmående genom mindre belastning och mer energi. För arbetsplatser där kroppen ska må bra.
.png)
Löpprogram skräddarsydda efter dina behov
Vår löpcoach erbjuder personliga program och expertanalyser av fot och gång för att hjälpa dig att springa skadefritt. Gå med i vår gemenskap av passionerade löpare och uppnå dina löparmål.
Scott Webster
CEO, ABC Company
Upptäck hur din kropp kan må bra och håll över tid
För att din kropp ska må bra och hålla över tid behöver du komplettera din löpträning med annan typ av träning. Det handlar om återhämtning men även att stärka kroppen på olika sätt. Till exempel kroppens muskler, leder och bindväv(fascia).
Fascia är det nätverk av bindväv som finns innanför huden, omsluter muskler och celler, ja allt i din kropp. Bindväven arbetar ständigt för att stötta dig i din vardag och behöver vara följsam för att motverka stelhet och värk.
Vanliga frågor om våra löptjänster
Här hittar du svar på vanliga frågor om våra tjänster, vad du kan förvänta dig och hur du förbereder dig inför en session.
Fotanalys är en process där man undersöker fötternas struktur och rörelser för att identifiera eventuella problem eller obalanser som kan orsaka löpskador. Vår löpcoach analyserar din fots biomekanik och ger dig rekommendationer som hjälper dig att stärka upp foten.
En löpanalys hjälper på så vis att man observerar och bedömer hur du springer. Utifrån det identifierar vår löpcoach eventuella obalanser som kan leda till skador. Baserat på analysen får du personliga rekommendationer för att förbättra din löpteknik och kan förebygga skador.
Personliga löpprogram är skräddarsydda träningsplaner som utformats specifikt för dina individuella behov och mål. Vår löpcoach tar hänsyn till faktorer som din nuvarande konditionsnivå, löpanalys, löpvana och önskade resultat för att skapa ett program som förbättrar dina löpresultat och minskar risken för skador.
Ja, vi anordnar olika löpevenemang för löpare på alla nivåer. Dessa evenemang ger löpare möjlighet att utmana sig själva, knyta kontakter med andra likasinnade och njuta av spänningen i att delta i löpning i olika miljöer, organiserade lopp och löpträningar. Håll dig uppdaterad på vår webbplats eller följ vårt nyhetsbrev för mer information om kommande evenemang.
Det kan verka lockande att boka in coachningen direkt, men all coachning grundar sig med en Analys. För att boka enbart löpcoachning så gör du det via sidan om > löpcoachning < Vårt team hjälper dig sen vidare på din resa mot en löpning fri från skador.