Postural träning - få bättre h¨ållning!
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
För dig som vill återfå en kropp som känns stabil, lätt och naturlig i vardagen
Upptäck hur små justeringar kan förändra hela din rörelseupplevelse.
Känner du att kroppen inte riktigt samarbetar i vardagen? Eller är du aktiv och nyfiken på hur hållningen (kroppens posturala system) påverkar dina rörelser och din prestation? Har du kanske värk i höfter, rygg eller nacke? Då är de här tre tillfällena för dig.
Det här är en introduktion till postural träning där du får förstå hur kroppens olika delar samspelar. Du lär dig skapa stabilitet, lätthet och energi i kroppen. Du får också insikt i varför vissa muskler överarbetar, varför andra inte aktiveras som de ska och hur du kan hjälpa kroppen tillbaka till balans.
Under tre tillfällen får du:
- uppleva hur små justeringar påverkar rygg, höft och nacke
- förståelse för hur hållningen avlastar hela kroppen
- upptäcka hur olika muskler ska aktiveras vid rätt tillfälle
- praktiska övningar som skapar stabilitet och funktion
- känna skillnaden direkt i din kropp
Vi startar varje gång med en kort självscanning av din hållning. Det hjälper dig att se dina egna mönster och följa din utveckling. Därefter arbetar vi praktiskt med olika fokusområden för att återställa kroppens naturliga hållning och rörelsemönster.
Vi rekommenderar även en individuell analys med personligt anpassade övningar. När du bokar alla tre grupptillfällen får du rabatt på denna tilläggstjänst – kontakta oss för mer information.
Arrangörer: Exact Move & Hulda Omtanke
Diplomerade posturala tränare
Bonus: Vid bokning av alla tre workshops få 475 kr rabatt
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
