Gruppträning
Häng med oss, vi rör på oss tillsammans
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
Våra kroppar är gjorda för rörelse
Gruppträning med exactmove utgår mycket från den rörelse våra kroppar är byggda för. Vi vill låta kroppen pröva, leka och möta de rörelser som vi kanske lätt tappar bort i vår vardag, i ett stelt samhälle byggt av betong och asfalt.
Tillbaka till naturen, tillbaka till att krypa, rulla, klättra, hänga, gå, hoppa, kasta, fånga, vrida oss och ”hålla på”. Det kan låta svårt men det behöver det inte alls vara. Det går tex att hänga medan fötterna är kvar i marken, krypa på fötter och händer eller rulla lite lätt som en skalbagge som hamnat på rygg.
Allt detta är bra för kroppen. Har du tappat bort det, kanske har du slutat låta kroppen leka och pröva?
Det kommer blir roligt, det finns alltid sätt att göra övningarna på som kan passa dig.
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Ta del av vårt utbud av gruppträning
Utomhusträning
Lekfull och utmanade utomhusträning för din kropp och ditt sinne.
Vi inspireras av hinderbaneträning och MovNat (naturlig rörelse). Genom funktionella rörelser utmanar du din styrka, kondition, rörlighet och balans.
Tidigare deltagare beskriver träningen som “Lekfull, dynamisk och energigivande”. ”Glädje, fartfyllt och inspirerande”
Stark & Smidig
Lugna och ibland utmanade flöden av rörelser som kan bidra till att bibehålla eller återskapa en smidig, stark och funktionell kropp.
Tidigare deltagare säger: “ Fantastiskt träning som gör mig både starkare, smidigare och minskar stressen”, ”Jag hade helst inte misstagen enda gång”, “Underbart pass”, “”Grymt skönt pass”
Löpargrupp
Träffa andra som springer.
Öka din medvetenhet om hur din hållning, avslappning och stegfrekvens påverkar din kropps potential. Hitta tillbaka till ditt naturliga rörelsemönster som ger dig energi och skapar lust.
Du får grundläggande kunskaper som krävs för att du ska kunna springa naturligt, lätt och med minimerad risk för skador.
Vanliga frågor
Hitta svar på vanliga frågor om fot- & löpanalys.
Fotanalys är en process där man undersöker strukturen och funktionen hos en persons fötter för att identifiera eventuella problem eller avvikelser som kan påverka löpprestationen eller leda till skador.
Löpanalys är viktigt eftersom det hjälper till att identifiera eventuella biomekaniska obalanser eller ineffektivitet i en persons löpteknik, som sedan kan åtgärdas genom korrekt träning och formkorrigering för att förebygga skador och förbättra prestandan.
Fotanalys görs vanligtvis genom en kombination av visuell observation, fysisk undersökning och avancerad teknik som gånganalys och tryckmätning. Detta hjälper löptränaren att bedöma individens fotstruktur, inriktning och rörelsemönster.
Löparanalys innebär att man utvärderar en persons löpteknik, inklusive hållning, steglängd, fotavtrycksmönster och övergripande rörelsemekanik. Denna bedömning hjälper löpcoachen att identifiera förbättringsområden och utveckla personliga träningsprogram.
Löpanalys kan hjälpa dig genom att ge insikter om din löpform och löpteknik, så att du kan göra nödvändiga justeringar för att förebygga skador, optimera prestationen och nå dina löpmål mer effektivt.
Få din löpanalys idag
Upptäck hur du kan springa skadefritt med vår personliga fot- & löpanalys.
